Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Victor Hernandez España

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

50 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

2 min 5 sec, Intens

3 min 20 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Beginner

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Tabata de cuerpo completo

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trabajo de deltoides

Gemiddeld

6 min

Hombros

Ningún equipo

Nuevo Comienzo

Gemiddeld

4 m 30 s

Brazos

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam