Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Victor Hernandez España

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

50 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Beginner

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Tabata de cuerpo completo

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trabajo de deltoides

Gemiddeld

6 min

Hombros

Ningún equipo

Quemador para la parte inferior del cuerpo

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar, Pesas rusas, Barra con pesas

Parte central básica

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam