Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Robin D

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconden

Set 2: 1 ronde

25 seconden

15 seconden

Left High Lunge

Left High Lunge

15 seconden

Left Warrior 1 with High Lunge

Left Warrior 1 with High Lunge

15 seconden

Right High Lunge

Right High Lunge

15 seconden

Right Warrior 1 with High Lunge

Right Warrior 1 with High Lunge

15 seconden

Set 3: 5 rondes

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

10 min 34 sec, Intens

Morning Workout

Morning Workout

6 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam