Beginner Workout

Quick and easy

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Bryony Raynor

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 herhalingen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Intens

17 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam