Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Ab2

10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Robert John
 		    Toegevoegd door Robert John
Ab2
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Ab & Core
Ab & Core
28 minuten, Intens
Ab
Ab
6 minuten, Gemiddeld
abs2
abs2
20 min 30 sec, Intens
Ab
Ab
2 min 46 sec, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
29 min 15 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Intens 4 min  
Full Body   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Full Body 20 Min HIIT

Full Body 20 Min HIIT

Gemiddeld 20 min  
Core   Dumbbell, Box or Step
Biceps/Shoulders (Week #2 - Friday)

Biceps/Shoulders (Week #2 - Friday)

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbell
Tricep Extensions

Tricep Extensions

Gemiddeld 2 min  
Arms   Dumbbell
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Gemiddeld 14 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis