Intense Workout

Box

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Jim Clifton

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Aerobic

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

10 seconden

Left Leg Box Jumps

Left Leg Box Jumps

45 seconden

10 seconden

Right Leg Box Jumps

Right Leg Box Jumps

45 seconden

10 seconden

Seated Box Jumps

45 seconden

10 seconden

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

45 seconden

10 seconden

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

45 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 6 sec, Gemiddeld

4 min 3 sec, Intens

2 min 45 sec, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten,

8 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 minuten, Intens

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 min 56 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 min 35 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 min 31 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 min 7 sec, Gemiddeld

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

JimmyWell 2

Intens

38 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Jump Rope, Kettlebell

JimmyWell5

Intens

34 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band

Quick Abdominal Exercise

Intens

5 min

Core

JimmyWell 7

Intens

50 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam