Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Jumping Box

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Roden Kapllani
 		    Toegevoegd door Roden Kapllani
Jumping Box
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Jumping

Exercises

Set 1: 2 rondes
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
100 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden

Set 3: 3 rondes
Squats
Squats
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Jump
Jump
16 min 44 sec, Beginner
Litoboxe 33
Litoboxe 33
33 minuten, Intens
Vertical Jump
Vertical Jump
15 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
23 min 15 sec, Gemiddeld
Outside
Outside
14 minuten, Gemiddeld
Seven
Seven
7 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
3 Looooong Minutes 

3 Looooong Minutes 💙

Intens 4 min  
Core  
Basketball Legs

Basketball Legs

Gemiddeld 8 min  
Full Body  
Dwight Howard Mixed With Michael Jordan

Dwight Howard Mixed With Michael Jordan

Gemiddeld 13 min  
Lower Body  
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Basketball

Basketball

Gemiddeld 17 min  
Lower Body   Box or Step, Pilates, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis