Paul

Gemiddeld Duration 76 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Paul Tanguy

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 herhalingen

5 seconden

5 herhalingen

8 seconden

5 herhalingen

10 seconden

3 herhalingen

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Test

3 min 18 sec, Gemiddeld

Arm

1 min 55 sec, Gemiddeld

Begins

40 seconden, Beginner

Push-ups

1 min 55 sec, Beginner

Testing

1 min 48 sec, Beginner

Weights

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Paul

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Full Body Leanup

Quick Fitness Challenge

Quick Cardio Crunch

Abs Attack

Post Workout Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+