Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

BBG 1.3 - Full

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball, Box or Step

Kate Meyer
 		    Toegevoegd door Kate Meyer
BBG 1.3 - Full
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 herhalingen
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
24 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
15 herhalingen
Power Step Ups
Power Step Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 herhalingen
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
24 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
15 herhalingen
Power Step Ups
Power Step Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bbg Week 1&3
Bbg Week 1&3
6 min 50 sec, Intens
BBG - Week 11 Monday
BBG - Week 11 Monday
17 min 52 sec, Intens
BBG Wednesday Week 2&4
BBG Wednesday Week 2&4
39 minuten, Gemiddeld
BBG Pre Training Week 3 Friday
BBG Pre Training Week 3 Friday
14 min 42 sec, Gemiddeld
BBG Pre Training Week 3 Monday
BBG Pre Training Week 3 Monday
17 min 8 sec, Gemiddeld
BBG Week 5 Monday
BBG Week 5 Monday
19 min 6 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Wing Chun Footwork
Wing Chun Footwork
16 minuten, Gemiddeld
Circuit Workout 8
Circuit Workout 8
28 min 50 sec, Intens
Bootcamp 6
Bootcamp 6
16 min 36 sec, Intens
ABS & Cardio 2
ABS & Cardio 2
18 minuten, Intens
Metabolic Madness Endurance 15
Metabolic Madness Endurance 15
9 min 30 sec, Intens
Dynamic WO
Dynamic WO
22 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BBG 5.1

BBG 5.1

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Dumbbell
Bbg Week 1&3

Bbg Week 1&3

Intens 7 min  
Lower Body   Medicine Ball, Box or Step
BBG Legs

BBG Legs

Beginner 15 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Resistance Band
BBG Week 1 & 3 Legs & Cardio

BBG Week 1 & 3 Legs & Cardio

Intens 7 min  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball
BBG 2 Abs

BBG 2 Abs

Gemiddeld 20 min  
Core   Medicine Ball
BBG Legs Wk 2&4

BBG Legs Wk 2&4

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis