Beginner Workout

Chest

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Stian Askeland

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

20 herhalingen

15 herhalingen

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

15 herhalingen

Elevated Chest Dips

6 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

7 min 54 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 min 23 sec, Intens

3 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep And Tricep

Beginner

16 min

Arms

Dumbbell, Bench

AB

Beginner

9 min

Core

Leg Day

Beginner

13 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Back

Beginner

6 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

My Weakness

Beginner

8 min

Full Body

All Out - Back

Intens

48 min

Back

Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam