Beginner Workout

Back

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Stian Askeland

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

4 herhalingen

Flying Supermans

Flying Supermans

15 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

20 herhalingen

4 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 50 min, Intens

1 min 15 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

For Time 40 Min

For Time 40 Min

45 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

17 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep And Tricep

Beginner

16 min

Arms

Dumbbell, Bench

Shoulders

Beginner

6 min

Back

Barbell, Dumbbell

AB

Beginner

9 min

Core

Core

Beginner

6 min

Core

Stability Ball

My Weakness

Beginner

8 min

Full Body

All Out - Back

Intens

48 min

Back

Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam