Beginner Workout

AB

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Stian Askeland

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

15 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 8 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 9 sec,

4 minuten, Beginner

33 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Day

Beginner

13 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Back

Beginner

6 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Core

Beginner

6 min

Core

Stability Ball

All Out - Back

Intens

48 min

Back

Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Chest

Intens

17 min

Upper Body

BOSU, Dumbbell, Stability Ball

Martin Burner

Gemiddeld

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam