Gemiddelde Workout

UWTGAB

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jaida Dora-duesl

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

(ultimate workout to get a butt)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

30 seconden

25 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

12 herhalingen

20 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

27 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Beginner

4 min

butt

Beginner

3 min

Butt

Gemiddeld

60 sec

Butt

Beginner

60 sec

Lower Body

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Pre Warm

Beginner

4 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam