Beginner Workout

butt

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Norma Cota

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rolling Butterfly with Leg Extension

Rolling Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Work Your Butt Of

Work Your Butt Of

5 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Butt

Intens

9 min

Butt

Intens

3 min

Warmup

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam