Gemiddelde Workout

Basketball

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aeisha Pandy

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 min 42 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs & Cardio Workout

Gemiddeld

33 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine

Core-yoga

Intens

14 min

Bicep

Gemiddeld

15 min

Arms

Exercise Bands

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Basketball

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam