Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Combination

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Stability Ball

Bharath Hm
 		    Toegevoegd door Bharath Hm
Combination
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Full body stretch , boxing , core and legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
25 seconden
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 seconden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 seconden
Dolphin Dog
Dolphin Dog
45 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Jump Rope
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jump Rope
45 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
15 minuten

Set 4: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconden
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconden
In and Outs
In and Outs
45 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Basic
Basic
24 minuten,
Full Body Home
Full Body Home
20 min 15 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
31 minuten, Beginner
Workout
Workout
12 min 49 sec, Gemiddeld
Full 25
Full 25
25 minuten, Gemiddeld
25 Min Full Body
25 Min Full Body
25 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cirkel Training
Cirkel Training
29 minuten, Intens
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
30 minuten, Intens
Cardio Belly Fat Loss
Cardio Belly Fat Loss
34 min 35 sec, Intens
Casual Abs
Casual Abs
10 minuten, Beginner
Nerd Fitness Warm Up
Nerd Fitness Warm Up
10 min 45 sec, Gemiddeld
M&M Workouts
M&M Workouts
6 min 28 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld 9 min  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intens 5 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis