Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

M&M Workouts

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Jump Rope, Stability Ball

Mayra Siamarella
 		    Toegevoegd door Mayra Siamarella
M&M Workouts
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Weight loss, cardio, abs and legs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Backwards Skipping
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Backwards Skipping
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 herhalingen
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Boat Pose
Boat Pose
20 seconden
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
15 herhalingen
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
15 herhalingen
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Losing Weight
Losing Weight
6 minuten, Gemiddeld
M Abs
M Abs
10 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
3 min 50 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
9 minuten, Beginner
Weak Workout
Weak Workout
12 minuten, Beginner
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cirkel Training
Cirkel Training
29 minuten, Intens
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
30 minuten, Intens
Cardio Belly Fat Loss
Cardio Belly Fat Loss
34 min 35 sec, Intens
Casual Abs
Casual Abs
10 minuten, Beginner
Nerd Fitness Warm Up
Nerd Fitness Warm Up
10 min 45 sec, Gemiddeld
Combination
Combination
29 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis