Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs & Core

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Core

Aryan Jain
 		    Toegevoegd door Aryan Jain
Abs & Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
5 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
5 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
5 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
1 min 55 sec, Gemiddeld
Abs & Core Training
Abs & Core Training
37 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
Abs Galore

Abs Galore

Intens 21 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 15 min  
Full Body  
Abs & Core

Abs & Core

Gemiddeld 4 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis