Web Plank

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Dan G

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Right Side Plank Dips

30 seconden

5 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

Plank

7 min 10 sec,

Plank

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank

6 minuten, Intens

Plank

4 min 40 sec, Beginner

Plank

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Plank & Planking

Gemiddeld

4 m 30 s

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Carmen's

Intens

16 min

Back

Wall

Web Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Plank & Planking

Wall Sit: Level III

12 Min Endurance Challenge

Carmen's

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+