Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Reggie Woddie
 		    Toegevoegd door Reggie Woddie
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 33 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
3 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
19 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Abs Chest day

Abs Chest day

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Back

Back

Gemiddeld 10 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Legs

Legs

Gemiddeld 22 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball
Ab/Leg Warm Up

Ab/Leg Warm Up

20 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Chair, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis