Back

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Reggie Woddie

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-Ups

15 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Barbell Deadlift

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Barbell Deadlift

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

5 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Renegade Rows

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Renegade Rows

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Renegade Rows

5 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back

33 min 45 sec, Gemiddeld

Back

15 min 40 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intens

Shoulder Pump

13 min 21 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Gemiddeld

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intens

Pull Day

44 min 3 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.