Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abdomen

11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Nazarena Toledo
 		    Toegevoegd door Nazarena Toledo
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales en V
Abdominales en V
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
4 min 40 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
6 min 45 sec, Intens
Abdomen
Abdomen
11 min 45 sec, Gemiddeld
Abdomen (1)
Abdomen (1)
16 min 30 sec,
Abdominales
Abdominales
11 minuten, Beginner
Abdominales
Abdominales
6 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intens 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 15 min  
Núcleo  
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 8 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis