Gemiddelde Workout

Reps B

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Erin Christensen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

50 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Single Leg Squats

Single Leg Squats

15 herhalingen

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

50 herhalingen

Set 3: 2 rondes

25 herhalingen

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

3 min 8 sec,

14 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Weight C

Gemiddeld

24 min

Core

No Equipment

Body Weight D

24 min

Core

Exercise Mat

Dumbbells C

26 min

Core

Dumbbells

Reps A

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Reps C

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Reps E - Weights

Gemiddeld

19 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam