Gemiddelde Workout

Reps C

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Erin Christensen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

40 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

25 herhalingen

50 herhalingen

Set 2: 2 rondes

25 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 3: 2 rondes

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

1 minuut

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 42 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Leg slimmer

Gemiddeld

4 min

My Sexy 6

Gemiddeld

30 min

Leg slimming

Intens

8 min

Pilates

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Reps D

Gemiddeld

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam