Gemiddelde Workout

Reps E - Weights

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Erin Christensen

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

25 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 herhalingen

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

20 herhalingen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 herhalingen

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

25 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

20 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Reps F - Weights

Reps F - Weights

18 min 46 sec, Gemiddeld

9 min 18 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

5 min 46 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Weight A

Gemiddeld

25 min

Lower Body

No Equipment

Body Weight C

Gemiddeld

24 min

Core

No Equipment

Jack's Workout

Gemiddeld

21 min

Legs

Reps A

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Reps B

Gemiddeld

19 min

Core

Reps C

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam