Beginner Workout

Butt

Beginner Duration 116 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Danielle Sims

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

1 min 3 sec,

7 min 15 sec, Intens

3 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Espresso Yoga

Intens

6 min

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Crunches

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam