Gemiddelde Workout

Basic Training II

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Toegevoegd door Rebecca Szewczuk

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Romanian Deadlift And Row

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

20 herhalingen

Split Stance Cable Row

20 herhalingen

45 seconden

Set 4: 4 rondes

Swiss Ball Supine Hip Extension With Leg Curl

10 herhalingen

10 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

11 min 10 sec, Beginner

Personal Training 3

Personal Training 3

12 min 5 sec, Gemiddeld

10 mins a day - 1

10 mins a day - 1

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Stepper

Gemiddeld

20 min

Basic Training Workout B

Gemiddeld

35 min

Full Body

Strength Machine

Stairmaster

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Basic Training II Workout B

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam