Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Basic Training II

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Rebecca Szewczuk
 		    Toegevoegd door Rebecca Szewczuk
Basic Training II
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Romanian Deadlift And Row
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 herhalingen
Split Stance Cable Row
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 4 rondes
Swiss Ball Supine Hip Extension With Leg Curl
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

My workout
My workout
18 min 25 sec, Beginner
Daily 1
Daily 1
10 minuten, Beginner
Daily Training
Daily Training
13 min 30 sec, Intens
1st
1st
6 min 25 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
4 min 50 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
7 min 36 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
RAMP

RAMP

Beginner 27 min  
Full Body  
Basic Training Workout B

Basic Training Workout B

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Strength Machine
Stairmaster

Stairmaster

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Cardio Machine
Basic Training II Workout B

Basic Training II Workout B

Gemiddeld 23 min  
Lower Body   Stability Ball, Box or Step
Basic Training II Workout B

Basic Training II Workout B

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis