Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Basic Training II Workout B

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Box or Step

Rebecca Szewczuk
 		    Toegevoegd door Rebecca Szewczuk
Basic Training II Workout B
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Basic Training II Workout B

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Left Leg Front Step Up
Left Leg Front Step Up
10 herhalingen
Right Leg Front Step Up
Right Leg Front Step Up
10 herhalingen
Jack knife Pushup With Elevated Feet
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 4 rondes
Squats
Squats
10 herhalingen
Single Arm Half Kneeling Lat Pulldown
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
38 min 21 sec, Gemiddeld
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 min 18 sec, Intens
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
32 min 10 sec, Beginner
30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!
30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!
33 min 51 sec, Gemiddeld
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 min 10 sec, Intens
Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!
Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!
31 min 28 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Inej Ghafa
Inej Ghafa
39 min 9 sec, Gemiddeld
Fenergo Session 5
Fenergo Session 5
40 min 50 sec, Gemiddeld
HIIT #4
HIIT #4
44 minuten, Intens
Strength Workout 2
Strength Workout 2
16 min 24 sec, Gemiddeld
Madbarz Pushup Routine
Madbarz Pushup Routine
26 min 36 sec, Gemiddeld
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 min 4 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stationary Bike

Stationary Bike

Gemiddeld 20 min  
Shoulders/chest/triceps

Shoulders/chest/triceps

Gemiddeld 31 min  
Chest   Dumbbells, Chair
RAMP

RAMP

Beginner 27 min  
Full Body  
Stairmaster

Stairmaster

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Cardio Machine
Basic Training II

Basic Training II

Gemiddeld 21 min  
Back  
Basic Training II Workout B

Basic Training II Workout B

Gemiddeld 23 min  
Lower Body   Stability Ball, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis