Gemiddelde Workout

Sunday

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jorge Marques

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

2 min 21 sec, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Man Boobs Say Goodbye

Intens

9 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam