Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Exercise Circuit

Beginner   36 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Box or Step, Pull Up Bar

Josh Nicholson
 		    Toegevoegd door Josh Nicholson
Exercise Circuit
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking
Walking
10 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Step-Ups
Step-Ups
40 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Chin-Ups
Chin-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Jogging
Jogging
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Walking
Walking
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Gym Workout Circuit
Gym Workout Circuit
1 uur 35 min, Gemiddeld
One Stop Shopping
One Stop Shopping
23 minuten, Gemiddeld
Circuit 1
Circuit 1
13 min 15 sec, Intens
Workout A
Workout A
17 min 39 sec, Gemiddeld
Total Body Circuit 1/5/24
Total Body Circuit 1/5/24
21 min 22 sec, Intens
Circuit Training - Home
Circuit Training - Home
20 min 17 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Get UP!
Get UP!
14 min 30 sec, Gemiddeld
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minuten, Intens
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 min 50 sec, Intens
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minuten, Intens
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 min 13 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis