Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Back

Jessica Pinckney
 		    Toegevoegd door Jessica Pinckney
Warm Up
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Krav maga warm up/cool down

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Butterfly
Butterfly
20 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 seconden
Small Forward Arm Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Small Forward Arm Circles
10 seconden
Small Reverse Arm Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Small Reverse Arm Circles
10 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden
Left Lunge
Left Lunge
15 seconden
Right Lunge
Right Lunge
15 seconden
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
15 seconden
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
15 seconden
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
30 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconden

Gerelateerde Workouts

My Warm Up *KK*
My Warm Up *KK*
3 min 30 sec, Beginner
WARM-UP
WARM-UP
5 min 50 sec, Gemiddeld
Dynamic Warm-Up
Dynamic Warm-Up
14 min 55 sec, Gemiddeld
Warm Up 1
Warm Up 1
6 min 20 sec, Beginner
Daily
Daily
12 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
4 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Military Inspired TRX Workout

Military Inspired TRX Workout

Intens 13 min  
Glute Blasters

Glute Blasters

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Kettlebells
On the Ball!

On the Ball!

Gemiddeld 8 min  
Core   Stability Ball
Full Body Pre-Workout Stretch EZ

Full Body Pre-Workout Stretch EZ

Gemiddeld 6 min  
Legs   Wall
Everyday

Everyday

Gemiddeld 4 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis