Intense Workout

Hiit

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ana Eusebio

Tags

Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 seconden

20 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

16 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

43 min 20 sec, Intens

3 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Jump Rope

Gemiddeld

6 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Intermediate Level Tabata

Intens

4 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam