Intense Workout

Therapy Session

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Foam Roller

Toegevoegd door Caila Edwards

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

1 minuut

Advanced Left IT Band Rolls

Advanced Left IT Band Rolls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Gemiddeld

My Physio (not ready)

My Physio (not ready)

5 min 55 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Anterior Pelvic Tilt Correction

Anterior Pelvic Tilt Correction

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam