Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HITT

Gemiddeld   37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Elesha Mason
 		    Toegevoegd door Elesha Mason
HITT
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
23 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
27 minuten, Intens
HIIT 1
HIIT 1
20 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
20 minuten, Intens
HR HIIT
HR HIIT
39 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis