Gemiddelde Workout

Track Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Tynion Courts

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

3 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 herhalingen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

40 seconden

40 seconden

2 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

12 min 32 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

1 uur 20 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam