Intense Workout

Spartacus

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door James Lindfors

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

This is a fairly intense all over body workout from Men's Fitness: http://www.menshealth.com/fitness/spartacus

Exercises

Set 1: 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

15 seconden

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuut

15 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

42 min 45 sec, Intens

Spartacus Workout

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

Men's Health Spartacus Workout

Men's Health Spartacus Workout

14 min 20 sec, Intens

Men's Health Spartacus Workout 1.0

Men's Health Spartacus Workout 1.0

35 min 15 sec, Intens

Loaded Beast Spartacus 2012

Loaded Beast Spartacus 2012

1 uur 20 min, Intens

Quarantine Spartacus

Quarantine Spartacus

57 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk

Gemiddeld

1 uur

Legs

Fat Be Gone!

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Verifit Workout: Chest And Back 1/4

Gemiddeld

35 min

Chest

Dumbbell

Verifit Workout: Arms 2/4

Gemiddeld

30 min

Arms

Dumbbell, Bench

Verifit Workout: Shoulders 4/4

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Dumbbell

Flex & Twist Workshop

Gemiddeld

35 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam