Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Foam Roller

Toegevoegd door Constance Summers

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

10 minuten

Moderate Stairs

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Stairs

10 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten,

2 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Power Systems Myo-Roller

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Workouts met dezelfde uitrusting

Casual Full Body

Casual Full Body

22 minuten, Intens

Moderate Weight Loss

Moderate Weight Loss

32 minuten, Gemiddeld

Intense Full Body

Intense Full Body

20 minuten, Intens

48 min 28 sec, Intens

Max Muscle Mobilizer

Max Muscle Mobilizer

1 uur 3 min, Intens

Schulter, Rücken, Nacken

Schulter, Rücken, Nacken

14 min 25 sec, Beginner