Gemiddelde Workout

Flex

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Joseph Semple

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 seconden

45 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

45 seconden

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

45 seconden

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

7 min 35 sec,

4 min 30 sec, Beginner

Stretch Your Legs

Stretch Your Legs

14 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Upper Body

Beginner

22 min

Upper Body

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Post Workout

Beginner

12 min

Legs

Wall, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam