Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Aerobic

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Mary Herrera Dip
 		    Toegevoegd door Mary Herrera Dip
Aerobic
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
5 herhalingen
Desplazamientos laterales
Desplazamientos laterales
30 seconden
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
1 minuut
Patadas cruzadas
Patadas cruzadas
1 minuut
Descanso
Descanso
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
5 herhalingen
Desplazamientos laterales
Desplazamientos laterales
30 seconden
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
1 minuut
Patadas cruzadas
Patadas cruzadas
1 minuut
Descanso
Descanso
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Go
Go
23 min 5 sec, Gemiddeld
Aerobico
Aerobico
9 min 15 sec, Gemiddeld
01
01
3 min 50 sec, Gemiddeld
1
1
11 min 52 sec,
Full Body
Full Body
10 min 40 sec, Gemiddeld
Cardio 1
Cardio 1
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Beginner 9 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Trote Y Caminata

Trote Y Caminata

Gemiddeld 40 min  
Inferior del cuerpo  
Tabata de nivel intermedio

Tabata de nivel intermedio

Intens 4 min  
Piernas   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis