Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Haris Parla

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Licht

Barbell Bench Press

15 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

8 herhalingen

3 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

3 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

1 minuut

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

1 minuut

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

1 minuut

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Maximaal

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

3 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Cable Crossovers

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Cable Crossovers

10 herhalingen

3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Chest (1-1-1-1-1-1)

Chest (1-1-1-1-1-1)

52 min 30 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 44 sec, Gemiddeld

30 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 42 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld