Plank Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sebat Jean

6 minutes of quick fat burning workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

30 seconden

15 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Alternating Side Planks

30 seconden

Alternating Side Planks

30 seconden

15 seconden

30 seconden

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Workout

6 minuten, Gemiddeld

Plank Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Six Minute Plank

5 min 50 sec, Gemiddeld

Plank Exercise

7 minuten, Gemiddeld

Planks

5 min 10 sec, Beginner

Planks

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench Press

Gemiddeld

15 min

Elliptical Interval Circuit

Intens

17 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Squats

Beginner

4 min

Legs

Dumbbell Front Raises

Beginner

3 min

Shoulders

Dumbbell

Plank Workout

6 minutes of quick fat burning workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench Press

Elliptical Interval Circuit

Amazing Abs Attack

Shake Off Sluggishness

Squats

Dumbbell Front Raises

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+