Gemiddelde Workout

Upper Back Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jeppe Schwensen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back - Ball Back Extension - Inverted T

Back - Ball Back Extension - Inverted T

1 minuut

Upper Back - Elbow Push On Ground

Upper Back - Elbow Push On Ground

1 minuut

Back - Lying Superman

Back - Lying Superman

1 minuut

Upper Back - Trap Raise

Upper Back - Trap Raise

1 minuut

Upper Back - Straight Arm Pushdown

Upper Back - Straight Arm Pushdown

1 minuut

Upper Back - Face Pulls

Upper Back - Face Pulls

1 minuut

Upper Back - Bentover W Raise

Upper Back - Bentover W Raise

1 minuut

Back - Band W Pulls with Back Extension

Back - Band W Pulls with Back Extension

1 minuut

Upper Back - Rhomboid Row

Upper Back - Rhomboid Row

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Gemiddeld

51 minuten, Intens

1 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Abdomination

Intens

14 min

Core

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam