Week 4

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Rj Lindsey

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

5 minuten

3 minuten

5 minuten

3 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6-1

29 minuten, Gemiddeld

Run 4

26 min 30 sec, Gemiddeld

S 1

23 min 15 sec, Beginner

48 minuten, Gemiddeld

Run 3

23 minuten, Gemiddeld

Hiit...Week 2

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Week 4

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Thankful Thighs

Plankster Challenge

Amazing Abs Attack

Bikini Ready at Any Season

Cardio My Heart

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+