Beginner Workout

Monday

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Bella Chua

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Do this workout every Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

20 seconden

45 seconden

30 seconden

20 seconden

25 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 seconden

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

25 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

34 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten,

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam