Monday

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jose Mancillas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpeed

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Moutain

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

1 minuut

30 Min Run

30 min 40 sec

Gerelateerde Workouts

Monday

8 min 55 sec, Intens

First

13 minuten, Gemiddeld

Monday ‘s

10 min 50 sec, Gemiddeld

Tuesday

5 minuten, Beginner

Body

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Mix It 22 Seconds

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Jump Rope

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Cardio & Core Physical

Power Ups & Downs

The A-Team

Endurance Athlete

Mix It 22 Seconds

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+