Beginner Workout

OFFICE BREAK

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Elizabeth Graham

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

30 seconden

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

45 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

20 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Office Shoulder Break

Office Shoulder Break

3 minuten, Beginner

5 min 55 sec, Gemiddeld

Wrist, Finger, Shoulder Stretches

Wrist, Finger, Shoulder Stretches

4 min 5 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Hoelahoep

Beginner

15 min

Foam Rolling

Beginner

10 min

Legs

Foam Roller

Evening Stretch

Beginner

9 min

Legs

Wall

S*it! Office!!!

Beginner

2 min

Back

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam