Kettlebell

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Mel Sie

Hole Body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Frankenstein Walk

1 minuut

Alternating Side Reaches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Kettlebell Swings

20 herhalingen

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

20 herhalingen

Double Kettlebell Bent Over Rows

20 herhalingen

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Alternating Kettlebell Swings

20 herhalingen

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

20 herhalingen

Double Kettlebell Bent Over Rows

20 herhalingen

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Kettlebell Curl to Press

20 herhalingen

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

20 herhalingen

Kettlebell Halo

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Kettlebell Curl to Press

20 herhalingen

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

20 herhalingen

Kettlebell Halo

20 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

20 herhalingen

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

20 herhalingen

Left Turkish Get-ups

10 herhalingen

Right Turkish Get-ups

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

20 herhalingen

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

20 herhalingen

Left Turkish Get-ups

10 herhalingen

Right Turkish Get-ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell

26 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebells

20 min 5 sec, Intens

Full Body

16 min 15 sec, Gemiddeld

Killer Kettlebell

18 min 3 sec, Gemiddeld

Kettlebell Workout

16 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells