Kettlebell

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Kalina Bartlett

Full body kettlebell workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

45 seconden

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Left Oblique Crunches

1 minuut

Half Bin Run

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

45 seconden

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Right Oblique Crunches

1 minuut

Half Bin Run

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

45 seconden

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell Fullbody

15 min 45 sec, Gemiddeld

Kettlebell Home

20 minuten, Intens

Kettlebell Basic

22 min 45 sec, Gemiddeld

Kettlebell Workout

22 min 6 sec, Gemiddeld

Kettlebell

32 min 12 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.