Gemiddelde Workout

Tense Up

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Rochelle King

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

These are a range of exercises that you can easily make time for, they'll gradually tighten and muscle up your core, waist and thighs!

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

5 seconden

10 herhalingen

5 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

15 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

15 herhalingen

10 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Extreme Exercises

Extreme Exercises

4 min 10 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

Under Tension Muscles

Under Tension Muscles

9 minuten, Intens

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam