Elliptical

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Junena Sturgeon

Aerobics

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Center Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Elliptical

18 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

31 min 22 sec, Gemiddeld

Workout

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Elliptical

Aerobics

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie B

Natural Booty Pops

3 Minute Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+