Thursday

Gerelateerde Workouts

Normal Workout

9 min 10 sec, Gemiddeld

All Pushups

5 min 50 sec, Gemiddeld

Dolphin Pushups

3 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Just Push Ups

5 min 20 sec, Intens

Chest

8 min 34 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BB - FRIDAY (UPPER BODY)

Gemiddeld

24 min

Back

Pull Up Bar

Friday

Gemiddeld

12 min

Legs

Barbell, Box or Step

M&S - Week 1

Gemiddeld

53 min

Core

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Chair

BB - MONDAY (CHEST)

Gemiddeld

20 min

Chest

Box or Step

Upper Body And Abs

Intens

26 min

Core

Chair, Strength Machine

9 Week Phase 1

Gemiddeld

26 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step

Thursday

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BB - FRIDAY (UPPER BODY)

Friday

M&S - Week 1

BB - MONDAY (CHEST)

Upper Body And Abs

9 Week Phase 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+